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👗 半袖の季節、鏡に映った二の腕にドキッとする。細く見せたくて腕の運動を続けても、なぜか引き締まらない——。「もう年齢だから」と、半ば諦めていませんか。

でも、二の腕がすっきりしない本当の原因は、腕そのものにないことがほとんどです。カギは“巻き肩”。デスクワークやスマホで肩が内側に入ったままだと、肩まわりの筋肉が固まり、血流やリンパの巡りが滞ります。すると老廃物や余分な水分が溜まって、二の腕はむくんで太く見え、腕の裏側の筋肉もうまく使えなくなるのです。腕だけを動かしても変わりにくいのは、まさにこれが理由です。💡

つまり、見直すべきは“姿勢”。🌿 肩の位置を整え、肩甲骨をきちんと動かせるようになると、腕の裏側が自然に使われ、巡りも回復します。同じ動きでも効き方が変わり、後ろ姿の印象までしなやかに変わっていきます。

CARASは阪急夙川駅から徒歩5分、西宮の完全個室パーソナルジム。💪 解剖学・運動学に基づいて一人ひとりの体のクセを読み解き、無駄のない美しい身体の使い方をマンツーマンで丁寧に設計します。

隠す工夫の前に、まず姿勢から整える。それが、来年の夏に自信を持てる腕への近道です。ノースリーブが楽しみになる体を、一緒に育てていきましょう。

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